яйцо

Яйцо - это пища, которая считается полученной из домашней птицы, она конъюгирована как одна из самых богатых питательными веществами животного; Он защищен натуральной коллагеновой оболочкой и является универсальным продуктом, который можно использовать для приготовления сладких и соленых блюд. В соответствии с большим содержанием белка, яйцо в основном состоит из аминокислот и небольших пропорций, оно содержит витамины, минералы и жирные кислоты, которые дополняют баланс белка в этой натуральной пище, которая играет важную роль в рационе; Эта пища идеально подходит для профилактики хронических заболеваний благодаря низкому содержанию калорий, полезных для состояния здоровья пациента.

яйцо

В соответствии с этим качеством яйцо присутствует не только в основных диетах, то есть без каких-либо ограничений для какого-либо заболевания, но также в том, что оно содержится в терапевтической диете или диете, измененной хронической патологией, которой обладает пациент; яйцо должно потребляться в большей пропорции на стадиях роста (беременных, кормящих, подростков) и в пожилом возрасте, поскольку оно обеспечивает необходимые питательные вещества для изменений, которые происходят в организме на этих этапах жизни. Яйцо на 40% состоит из желтка (желтого), богатого липидами, и на 60% из белого, состоящего из альбумина. Это считается идеальным рационом на день: 2 яйца, которые в сумме составляют 100 г.

Яйцо необходимо употреблять целиком, так как его питательные вещества распределены в двух отделениях (желток и белок) гетерогенным образом, с более высокой концентрацией белков в светлой области, как упоминалось ранее, и становится овальбумином, необходимым для хорошего С другой стороны, желток состоит из липидов в их самой высокой пропорции, но его не следует исключать из рациона, поскольку он содержит большое количество минералов и витаминов, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен усваивать его в рационе., Важно отметить, что белки из яиц ведут себя как легко усваиваемые, что делает их очень полезными для организма, поэтому он занимает 94-е место из 100 продуктов, которые имеют большой биологический вклад.

Рекомендуем

подростковый возраст
2020
увещание
2020
история
2020