эмоция

Слово « эмоция» происходит от латинского emovere, что означает «взволновать, встряхнуть или возбудить». Определение эмоций относится к любому возбуждению и расстройству ума, чувствам, страстям, любому возбужденному или возбужденному состоянию ума; Это аффективное состояние, которое возникает у человека внезапно и внезапно, в форме кризисов большей или меньшей интенсивности и продолжительности. Это характеризуется тем, что в человеке происходит лишение ума, что помогает им адаптироваться к обстоятельствам, связанным с местом, объектом, человеком и другими.

эмоция

Что такое эмоция

По определению эмоций известен набор органических реакций, которые человек испытывает, когда он реагирует на некоторые внешние раздражители, которые облегчают ему адаптацию к обстоятельствам, связанным с человеком, местом, объектом и другими.

Они характеризуются нарушением настроения на короткий период, но с большей силой, чем чувство. С другой стороны, чувства являются результатом эмоций, поэтому они длиннее и могут быть выражены.

Как было подтверждено в различных исследованиях о том, каковы эти органические реакции, выявлено, что они играют очень важную роль в системах здравоохранения человека . Настолько, что во многих ситуациях случается так, что болезнь вызывается определенными переживаниями, вызывающими определенные эмоции, как в случае с психическими расстройствами или фобиями. Также есть случаи эпилепсии, где эмоции являются основной причиной.

Какие эмоции проявляются как явления психофизиологического происхождения, которые, по мнению экспертов, выражают эффективные способы адаптации к различным изменениям среды. В психологическом контексте чувства вызывают испуг в сигналах внимания и поднимают уровни различного поведения в диапазоне ответов каждого человека, который их испытывает.

Что касается физиологической части, эти органические реакции и чувства позволяют организовать реакции различных биологических структур, включая голос, мимику, эндокринную систему и мышцы, с целью создания соответствующей внутренней среды для поведения. идеально.

Чувства являются мотиваторами различных органических реакций, которые обычно являются психологическими, физиологическими или поведенческими, то есть они могут быть как врожденными, так и подвержены влиянию предыдущих знаний или опыта.

Эти органические реакции, которые вызывают эмоции, находятся под контролем лимбической системы, которая состоит из различных структур мозга, которые регулируют физиологические реакции.

Тем не менее, эмоция может также вызвать поведение, которое может быть приобретено ранее, например, выражение лица.

Таким образом, специалист Чарльз Дарвин полагал, что выражения лица демонстрируют много эмоций, которые, в общем, довольно похожи у всех людей. Фактически он определил, что поведение чувств развивается в зависимости от их движений или поз.

С другой стороны, существуют другие теории эмоций, которые в равной степени разграничены в физиологии, поведении или психологии человека.

Важно отметить, что аффективная нейробиология, выражение, созданное Дж.А. Панксеппом, является отраслью нейробиологии, ответственной за изучение неврологических факторов эмоций, аффективного развития и настроения людей.

Компоненты эмоций

чувства

За эмоциями и чувствами стоят три системы, которые их составляют: нейровегетативная, поведенческая и когнитивная. Чувства не ограничиваются тем, что мы чувствуем, но производят последовательные реакции в теле и поведении человека.

Суть этого варианта, тот же органический ответ не сохраняется в течение того же периода времени ; Если это произойдет, это будет чувство любви. Тогда можно сказать, что чувства - это совокупность эмоций и мыслей, эмоция органического отклика может быть преобразована в чувство, когда человек осознает это.

Это также может быть воспринято с интенсивностью, поскольку, несмотря на то, что оно является кратковременным и изменяющимся, оно может сэкономить энергию, необходимую для довольно значительного воздействия. Например, если событие вызывает чувство гнева, в тот момент, когда активируется органическая реакция, человеку очень трудно контролировать его, так как все три компонента сработали, и их тело и разум встретятся. погружен в указанный органический ответ. В этих случаях эмоциональная нормализация чрезвычайно важна, поскольку посредством нее осуществляется высвобождение указанной энергии.

выражения

Когда дело доходит до поведения, выражения являются видимым элементом при переживании эмоций, это может быть преобразовано в импульсивное и энергичное поведение, а также отражение выражений лица. Тон голоса, просодия, мелодия человека, хмурый взгляд, улыбка и т. Д. они являются элементами, которые показывают влияние, которое оказал органический ответ.

Типы эмоций

эмоция

В дополнение ко многим исследованиям и теориям об эмоциях, существуют также типы и способы их классификации, если они положительные или отрицательные.

Позитивные эмоции - это группа, связанная с приятными чувствами, которая воспринимает ситуацию как лестную и поддерживается в течение короткого времени.

С другой стороны, есть негативы, которые позволяют стимулировать неприятные ощущения, и можно проанализировать ситуацию, которая считается вредной, что позволяет человеку активировать свои копинговые ресурсы.

Некоторые примеры этих настроений:

счастье

Радость или счастье - это положительные эмоции, которые люди испытывают с рождения и которые с годами становятся отличным источником мотивации. Это очень полезно для детей, поскольку помогает укрепить связь между родителями и детьми, что является важной основой для выживания.

печаль

Это негативная эмоция, при которой система оценки проводится по тому, что произошло; что-то является провалом или потерей того, что важно для человека. Этот сбой или потеря могут быть вероятными или реальными, временными или постоянными.

Очень интересным моментом грусти является связь, которую он позволяет установить с другими, например, через эмпатию, которую можно испытать, если человек, близкий человеку, терпит неудачу или потерю и переживает грусть как твоя Другой способ, которым грусть может представить себя в настоящем как отражение некоторой памяти о прошлом или заранее чего-то, что, как полагают, случится в будущем.

страх

Это воспринимается человеком как неприятное ощущение при наличии опасности, реальной или мнимой. То есть это относится к эмоциям, испытываемым при столкновении с тем, что считается истинной опасностью, когда психическому или физическому благополучию человека угрожает опасность, поэтому организм реагирует и готовит его к тому, чтобы встретиться или бежать указанной опасности.

гнев

Это рождается как система самозащиты, когда человек чувствует себя обиженным, подвергается жестокому обращению или когда он становится свидетелем нападения на кого-то, кого любит, что вызывает аффективное состояние гнева, негодования, гнева и разочарования.

сюрприз

Это нейтральный тип эмоций, так как он не имеет отрицательного или положительного значения в себе . Это то, что страдает, когда что-то происходит совершенно неожиданно, то есть, когда даются внезапные стимулы.

Будучи неожиданным событием, агентство считает, что само по себе оно не пыталось предугадать внешний мир, поэтому оно пытается объяснить, что это за непредвиденный стимул, чтобы указать, является ли это возможностью или угрозой.

отвращение

Это переживается, когда что-то вызывает недовольство, поэтому рождается напряжение, которое стремится отвергнуть или избежать упомянутого стимула. Это система защиты, которую организм должен защищать сам, именно там возникает тошнота как средство реагирования на этот стимул.

Эмоциональные реакции

эмоция

Существует большая серия реакций или естественных реакций организма на любой тип раздражителя, такими реакциями могут быть:

физиологический

Физиологический фактор эмоций - это изменения, которые имеют место в функции центральной нервной системы (ЦНС) и связаны с механизмами познания, которые расшифровывают информацию, которую захватывает организм, и возникающие эмоциональные фазы. Есть три физиологических подсистемы, которые связаны с эмоциональным состоянием: ЦНС, вегетативная нервная система и лимбическая система.

Во время эмоционального процесса особенно активны следующие центры центральной нервной системы:

  • Кора головного мозга является частью ЦНС.
  • Гипоталамус является частью лимбической системы.
  • Миндалина связана с чувствами гнева, удовольствия, боли и страха.
  • Спинной мозг
  • Ретикулярная формация, производитель реальности.

психологический

Субъективный фактор эмоций - это группа когнитивных процессов, связанных с эмоциональными реакциями на определенные характеристики среды и на физиологические изменения.

Любой подход, который пытается объяснить субъективный компонент эмоции, может быть особым случаем других, то есть он происходит от определенного уровня абстракции, который определяет его сложность, от поверхностного органического ответа, возникающего в результате элементарных восприятий и ответов непосредственные, даже сложные чувства, возникающие в результате изучения сложных сред и сценариев, которые включают в себя основы памяти и предполагаемые условия будущего, настоящего и прошлого состояний людей.

Таким образом, одни и те же общие виды эмоций, например бешенство, могут быть вызваны разными способами, в зависимости от уровня абстракции, быстрым ответом на прямой нервный раздражитель, такой как рана, то есть вследствие когнитивная оценка окружающей среды, например чувство оскорбления или обиды.

поведенческий

Поведенческие реакции являются ощутимым фактором людей, связанных с эмоциональными психическими состояниями. Считается, что поведенческие реакции на эмоциональные контексты не составляют поведения, которые логически или непосредственно связаны с ситуацией в окружающей среде, то есть поведение, характерное для различных контекстов, является, как правило, восходящим поведением.

Восходящее поведение, связанное с эмоциями, может иметь задачу сообщать или передавать эмоциональное состояние одного человека другому, чтобы запугать или предотвратить его, может быть непроизвольной и защитной реакцией на нападавшего или врага, воображаемого или реального, может а также способ поиска подходящего поведения для маневра определенного неизвестного сценария.

Все об эмоциях

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект - это способность людей понимать, распознавать и управлять своими собственными органическими реакциями, а также способностью окружающих их людей. Таким образом, интеллект этого типа упрощает межличностные отношения, а также достижение целей, решение проблем и управление стрессом.

Таким образом, владение эмоциональным интеллектом дает возможность быть в гармонии с чувствами себя и влиянием, которое они оказывают на человека и окружающих его людей, а также с эмоциональным воздействием, которое другие оказывают на нас и признаки эмпатии, которые проявляются к родственникам, друзьям или любому близкому человеку, когда они демонстрируют счастье, недовольство, скуку, гнев, печаль, чтобы привести некоторые примеры эмоций.

Что такое спортивные эмоции

Это происходит из-за физической активности, это производит эндорфины в нервной системе, которая активизирует эмоциональную часть в позитивном ключе и заставляет человека чувствовать себя хорошо. В зависимости от вида спорта, вы можете испытать различные виды органического ответа.

Например, экстремальные виды спорта вызывают чувство тревоги и страха. Страх - это очень интенсивный органический ответ, ваша задача - найти способ выжить. В спорте страх провоцируется и, в значительной степени, им можно управлять.

Что такое эмоциональная зависимость

эмоция

В настоящее время много говорят об эмоциональной зависимости, это выражение обычно используется для обозначения человека, который очень беспокоится о намерении оставить и готов терпеть и делать любые вещи, чтобы не быть беспомощным, даже когда отношения с другим заставляют его страдать.

Эмоциональная привязанность обычно связана с типом отношений, когда один является доминирующим, а другой - зависимым. Хотя это не единственный тип аффективной нестабильности, существует несколько классов, связанных с психологическими патологиями, связанными с зависимостью.

Есть два типа зависимости, которые мы упомянем ниже:

  • Вертикальная зависимость: это когда человек полностью зависит от другого: это такие отношения, которые существуют, например, между маленькими детьми и их родителями. Родители заботятся, обеспечивают, и ребенок зависит от них, чтобы выжить
  • Горизонтальная зависимость: в данном случае это взаимозависимость между взрослыми. Каждый получает и дает, поддерживает и заботится друг о друге. Для взрослых эта горизонтальная взаимозависимость была бы типичной для сбалансированных и здоровых отношений.

Управление эмоциями

Управление эмоциями - это способность человека понимать, чувствовать, изменять и контролировать эмоциональные состояния в себе и в других.

Чтобы управлять эмоциями, человек должен сначала научиться жить с ними и идентифицировать их, когда они положительные, а когда нет. Управление ими заключается в том, чтобы знать, как их контролировать, когда он понимает, что они взбешены.

Например, когда вы сталкиваетесь с эмоциями гнева, рекомендуется сделать глубокий вдох, выпустить воздух, сосчитать до 10. Повторяйте, пока не почувствуете себя спокойным. Другим примером может быть отказ от того, что может вызвать дискомфорт. Другим вариантом может быть попытка говорить о чувствах, человек не должен подавлять свои чувства, самое здоровое - это говорить напрямую.

Очень важно, также при управлении чувствами, что субъект должен научиться слушать и понимать чувства другого человека, не эмоционально реагируя на его, мастерски, таким образом, избежать возникновения конфликтов.

Чтобы иметь оптимальное здоровье в этом отношении, рекомендуется, чтобы человек был в состоянии распознать свои собственные чувства и чувства других людей, должным образом мотивировать и направлять свои чувства как в себе, так и в отношении других, чтобы управлять своими чувствами. таким образом, что они могут выражать себя правильно и с любовью, позволяя самопознанию и здоровому сосуществованию, таким образом достигая хорошего эмоционального здоровья

Интеллект и контроль над эмоциями повторяются в способности направлять и понимать женщин и мужчин, действуя мудро перед лицом человеческих отношений.

Как контролировать эмоции

Существуют различные теории о том, как контролировать эмоции. Некоторые психологи считают, что вы должны иметь абсолютный контроль над чувствами, а другие считают, что нет способа контролировать это.

Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что интерпретация чувств может изменить их жизнь. То, как вы реагируете на эту эмоцию, определяет, как она будет действовать на человека.

Эмоциональный кризис

Кризисы этого типа являются естественным процессом, критическим условием, когда люди должны принимать решения. Во всем процессе развития человека могут отражаться новые моменты, неожиданные изменения, которые вызывают страх и заставляют людей думать иначе, чем они обычно делают, чувствуя, что этот путь помогает им быть более активными, отодвигая человека от его зоны комфорта, их пассивности и бездействия.

Чтобы знать, как контролировать эти кризисы, важно развивать: анализ, проницательность, объективность, ответственность за свою жизнь, отрешенность, самообладание, мотивацию, приверженность, среди прочего.

Когда кризисы не только социальные и внешние, но и внутренние, крайне важно помнить, что эмоции, мысли и отношение имеют основополагающее значение для изучения всего, что действительно необходимо, а не путать с тем, что есть «что» жить придется ».

Эмоциональная нестабильность

Нестабильность характерна для личности, которая делает человека, страдающего от нее, чрезвычайно эмоционально изменчивым. Также известное как невротизм, это состояние довольно сложно изменить, однако можно научиться справляться с определенными последствиями и уменьшать количество проблем, которые оно вызывает в повседневной жизни тех, кто страдает от него.

Терапия акцепта и приверженности, а также когнитивная или поведенческая терапия очень помогают улучшить эмоциональную и психологическую нестабильность людей с этим расстройством.

С одной стороны, теории принятия и приверженности учат людей тому, как принимать свои мысли и эмоции без их контроля над ними. С другой стороны, когнитивно-концептуальные используются для непосредственного лечения невротических проблем, эти методы лечения представляют собой смесь когнитивного, основанного на мыслях и поведенческом поведении, связанном с поведением.

Рекомендуем

практика
2020
Nigromancia
2020
Odontología
2020