дистресс

Тревога - это состояние очень сильного беспокойства и нервозности, вызванное чем-то раздражающим или угрозой трагедии или опасности. Таким образом, мукой будет реакция, которую человек испытывает до травмирующего события, когда он не может управлять властью над возбуждением внутреннего или внешнего происхождения.

дистресс

Зигмунд Фрейд в своих первых исследованиях различал два типа страдания: реалистическое и невротическое страдание . Первая возникает, когда вы сталкиваетесь с абсолютно реальной внешней опасностью, которая включает увеличение моторного и сенсорного напряжения. Хотя второе не имеет внешней основы, оно не имеет прямого отношения к объекту или преувеличено с точки зрения объективности риска.

Тревога подразумевает состояние накопленного и не снятого напряжения . Он может возникать по разным причинам, например, из-за невозможности разрешить определенные конфликты или из-за сложности принятия решений, что подразумевает отказ от других вариантов.

Симптомы дистресса могут быть пунктуальными и исчезать немедленно. Часто это проявляется через небольшие психические расстройства, которые обычно появляются и усиливаются в течение нескольких минут, представляя следующие ощущения: сердцебиение, потливость, плач, расстройства сна, одышка, обморок, тошнота и т. Д.

Важно, чтобы в этих случаях человек обращался к специалисту, чтобы помочь ему решить проблему с помощью психологической терапии или приема наркотиков.

Точно так же человек должен принимать во внимание другие действия, такие как занятия физкультурой, чтобы уменьшить вышеупомянутые симптомы. Необходимо научиться устанавливать приоритеты, а также делегировать. Крайне важно, чтобы человек искал свободное время, чтобы заниматься хобби и наслаждаться своими близкими.

Необходимо принять во внимание, что, чтобы избежать попадания в эту ситуацию, нужно определить, какой путь является истинным для каждого, самым важным является самопознание.

Уметь точно знать, какие собственные способности позволяют улучшить работу, не требуя дополнительных усилий; поскольку, когда человек естественно выровнен, можно добиться эффективности в том, что он делает.

Каждый человек рождается с разными качествами, с которыми он может творчески заниматься в среде, в которой он живет. Знание того, как определить эту особенность, является делом каждого.

Рекомендуем

браузер
2020
кариотип
2020
Питательный
2020